Débutant
Débutant : 12 semaines
De la lecture de tablature aux barrés et à tes premiers licks pentatoniques, avec trois ou quatre courtes séances par semaine.
Semaine 1: Lis la tablature et échauffe-toi
3 séances
Semaine 1: Lis la tablature et échauffe-toi
3 séancesSéance 130 min
Séance 221 min
Séance 321 min
Semaine 2: Joue en rythme avec le clic
3 séances
Semaine 2: Joue en rythme avec le clic
3 séancesSéance 135 min
- Lis: Compter avec le clic8 min
- Lis: L'araignée main gauche8 min
- 1-2-3-4 sur toutes les cordesÉchauffement chromatique80 bpm · 5 min
- Une note par clicCompter avec le clic60 bpm · 7 min
- Deux notes par clicCompter avec le clic60 bpm · 7 min
Séance 226 min
- Cordes à vide, de la plus grave à la plus aiguë et retourLire la tablature80 bpm · 5 min
- Notes et silencesCompter avec le clic65 bpm · 7 min
- Doigts 1-3 et 2-4L'araignée main gauche60 bpm · 7 min
- Une note par clicCompter avec le clic70 bpm · 7 min
Séance 326 min
- 1-2-3-4 sur toutes les cordesÉchauffement chromatique80 bpm · 5 min
- Deux notes par clicCompter avec le clic75 bpm · 7 min
- Araignée sur des paires de cordesL'araignée main gauche65 bpm · 7 min
- Notes et silencesCompter avec le clic70 bpm · 7 min
Semaine 3: Tes premiers accords ouverts
3 séances
Semaine 3: Tes premiers accords ouverts
3 séancesSéance 135 min
- Lis: Mi mineur et La mineur8 min
- Lis: La, Ré et Mi majeur8 min
- Araignée sur des paires de cordesL'araignée main gauche75 bpm · 5 min
- Joue chaque cordeMi mineur et La mineur50 bpm · 7 min
- Quatre coups par accordMi mineur et La mineur50 bpm · 7 min
Séance 226 min
- 4-3-2-1 en redescendantÉchauffement chromatique80 bpm · 5 min
- La-Ré-La-MiLa, Ré et Mi majeur60 bpm · 7 min
- Joue chaque cordeMi mineur et La mineur60 bpm · 7 min
- Quatre coups par accordMi mineur et La mineur60 bpm · 7 min
Séance 326 min
- Araignée sur des paires de cordesL'araignée main gauche75 bpm · 5 min
- Égrène La, Ré et MiLa, Ré et Mi majeur65 bpm · 7 min
- La-Ré-La-MiLa, Ré et Mi majeur65 bpm · 7 min
- Joue chaque cordeMi mineur et La mineur65 bpm · 7 min
Semaine 4: Do, Sol et des changements plus rapides
4 séances
Semaine 4: Do, Sol et des changements plus rapides
4 séancesSéance 135 min
- Lis: Do et Sol8 min
- Lis: Changements en une minute8 min
- Quatre coups par accordMi mineur et La mineur75 bpm · 5 min
- Égrène Do et SolDo et Sol50 bpm · 7 min
- Sol-Do-Sol-RéDo et Sol50 bpm · 7 min
Séance 226 min
- Doigts 1-3 et 2-4L'araignée main gauche75 bpm · 5 min
- Boucle Sol-Mi m-Do-RéChangements en une minute60 bpm · 7 min
- Change à chaque tempsChangements en une minute45 bpm · 7 min
- Égrène Do et SolDo et Sol55 bpm · 7 min
Séance 326 min
- Quatre coups par accordMi mineur et La mineur75 bpm · 5 min
- Sol-Do-Sol-RéDo et Sol65 bpm · 7 min
- Change tous les deux tempsChangements en une minute65 bpm · 7 min
- Boucle Sol-Mi m-Do-RéChangements en une minute65 bpm · 7 min
Séance 426 min
- Doigts 1-3 et 2-4L'araignée main gauche75 bpm · 5 min
- Change à chaque tempsChangements en une minute60 bpm · 7 min
- Égrène Do et SolDo et Sol70 bpm · 7 min
- Sol-Do-Sol-RéDo et Sol70 bpm · 7 min
Semaine 5: Gratte en rythme
4 séances
Semaine 5: Gratte en rythme
4 séancesSéance 135 min
- Lis: Noires vers le bas8 min
- Lis: Grattage en croches8 min
- Boucle Sol-Mi m-Do-RéChangements en une minute85 bpm · 5 min
- Mi m régulierNoires vers le bas65 bpm · 7 min
- Silence sur le temps 4Noires vers le bas65 bpm · 7 min
Séance 226 min
- Change tous les deux tempsChangements en une minute80 bpm · 5 min
- Bas, bas-haut, haut-bas-hautGrattage en croches70 bpm · 7 min
- Mi m régulierNoires vers le bas70 bpm · 7 min
- Silence sur le temps 4Noires vers le bas70 bpm · 7 min
Séance 326 min
- Boucle Sol-Mi m-Do-RéChangements en une minute85 bpm · 5 min
- Bas-haut sur chaque crocheGrattage en croches75 bpm · 7 min
- Bas, bas-haut, haut-bas-hautGrattage en croches75 bpm · 7 min
- Mi m régulierNoires vers le bas75 bpm · 7 min
Séance 426 min
- Change tous les deux tempsChangements en une minute80 bpm · 5 min
- Silence sur le temps 4Noires vers le bas85 bpm · 7 min
- Bas-haut sur chaque crocheGrattage en croches85 bpm · 7 min
- Bas, bas-haut, haut-bas-hautGrattage en croches85 bpm · 7 min
Semaine 6: Aller-retour au médiator
4 séances
Semaine 6: Aller-retour au médiator
4 séancesSéance 135 min
- Lis: L'aller-retour8 min
- Lis: Changements de corde en triolets8 min
- 1-2-3-4 sur toutes les cordesÉchauffement chromatique85 bpm · 5 min
- Deux par note, en crochesL'aller-retour60 bpm · 7 min
- Quatre par noteL'aller-retour50 bpm · 7 min
Séance 226 min
- Bas, bas-haut, haut-bas-hautGrattage en croches90 bpm · 5 min
- Deux par note, en crochesL'aller-retour70 bpm · 7 min
- Quatre par noteL'aller-retour55 bpm · 7 min
- Box 1 en montée et en descenteChangements de corde en triolets65 bpm · 7 min
Séance 326 min
- 1-2-3-4 sur toutes les cordesÉchauffement chromatique85 bpm · 5 min
- Deux par note, en crochesL'aller-retour75 bpm · 7 min
- Quatre par noteL'aller-retour65 bpm · 7 min
- Box 1 en montée et en descenteChangements de corde en triolets70 bpm · 7 min
Séance 426 min
- Bas, bas-haut, haut-bas-hautGrattage en croches90 bpm · 5 min
- Deux par note, en crochesL'aller-retour85 bpm · 7 min
- Quatre par noteL'aller-retour70 bpm · 7 min
- Box 1 en montée et en descenteChangements de corde en triolets75 bpm · 7 min
Semaine 7: Power chords
4 séances
Semaine 7: Power chords
4 séancesSéance 135 min
Séance 226 min
Séance 326 min
- Deux par note, en crochesL'aller-retour95 bpm · 5 min
- Sol5 (G5) et La5 (A5) sur le mi gravePower chords à deux notes75 bpm · 7 min
- Monter et descendre sur le mi graveDéplacer les formes75 bpm · 7 min
- Fondamentale sur les cordes de mi grave et de laDéplacer les formes75 bpm · 7 min
Séance 426 min
- Boucle Sol-Mi m-Do-RéChangements en une minute85 bpm · 5 min
- Chugs et accords en mi (E) mineurDéplacer les formes100 bpm · 7 min
- Mi5 (E5) et La5 (A5) sur cordes à videPower chords à deux notes90 bpm · 7 min
- Sol5 (G5) et La5 (A5) sur le mi gravePower chords à deux notes85 bpm · 7 min
Semaine 8: Palm mute et sauts de cordes
4 séances
Semaine 8: Palm mute et sauts de cordes
4 séancesSéance 135 min
- Lis: Le palm muting8 min
- Lis: Le saut de cordes8 min
- Quatre par noteL'aller-retour80 bpm · 5 min
- Croches étouffées régulièresLe palm muting70 bpm · 7 min
- Riff étouffé en mi mineurLe palm muting70 bpm · 7 min
Séance 226 min
- Monter et descendre sur le mi graveDéplacer les formes95 bpm · 5 min
- Chug en doubles crochesLe palm muting55 bpm · 7 min
- Box 1 avec sautsLe saut de cordes65 bpm · 7 min
- Croches étouffées régulièresLe palm muting80 bpm · 7 min
Séance 326 min
- Quatre par noteL'aller-retour80 bpm · 5 min
- Riff étouffé en mi mineurLe palm muting85 bpm · 7 min
- Sauter une corde, en octavesLe saut de cordes75 bpm · 7 min
- Chug en doubles crochesLe palm muting65 bpm · 7 min
Séance 426 min
- Monter et descendre sur le mi graveDéplacer les formes95 bpm · 5 min
- Box 1 avec sautsLe saut de cordes80 bpm · 7 min
- Croches étouffées régulièresLe palm muting95 bpm · 7 min
- Riff étouffé en mi mineurLe palm muting95 bpm · 7 min
Semaine 9: Octaves et grattage en doubles croches
4 séances
Semaine 9: Octaves et grattage en doubles croches
4 séancesSéance 135 min
- Lis: Les octaves8 min
- Lis: Doubles croches et accents8 min
- Doigts 1-3 et 2-4L'araignée main gauche80 bpm · 5 min
- Octaves depuis le mi graveLes octaves60 bpm · 7 min
- Accords sur 1 et 3, chucks sur 2 et 4Doubles croches et accents50 bpm · 7 min
Séance 226 min
- Croches étouffées régulièresLe palm muting110 bpm · 5 min
- Accents 3-3-2Doubles croches et accents55 bpm · 7 min
- Une mélodie en octavesLes octaves65 bpm · 7 min
- Doubles croches avec de l'espaceDoubles croches et accents55 bpm · 7 min
Séance 326 min
- Doigts 1-3 et 2-4L'araignée main gauche80 bpm · 5 min
- Octaves depuis le mi graveLes octaves75 bpm · 7 min
- Accords sur 1 et 3, chucks sur 2 et 4Doubles croches et accents65 bpm · 7 min
- Octaves depuis la corde de laLes octaves75 bpm · 7 min
Séance 426 min
- Croches étouffées régulièresLe palm muting110 bpm · 5 min
- Accents 3-3-2Doubles croches et accents70 bpm · 7 min
- Une mélodie en octavesLes octaves80 bpm · 7 min
- Doubles croches avec de l'espaceDoubles croches et accents65 bpm · 7 min
Semaine 10: Accords barrés
4 séances
Semaine 10: Accords barrés
4 séancesSéance 135 min
- Lis: Barré en forme de Mi8 min
- Lis: Barré en forme de La8 min
- Boucle Sol-Mi m-Do-RéChangements en une minute95 bpm · 5 min
- Égrener FaBarré en forme de Mi50 bpm · 7 min
- La-Sol-Fa-SolBarré en forme de Mi50 bpm · 7 min
Séance 226 min
- Bas-haut sur chaque crocheGrattage en croches95 bpm · 5 min
- Sol-Do-Ré avec deux formesBarré en forme de La55 bpm · 7 min
- Égrener FaBarré en forme de Mi55 bpm · 7 min
- La-Sol-Fa-SolBarré en forme de Mi55 bpm · 7 min
Séance 326 min
- Boucle Sol-Mi m-Do-RéChangements en une minute95 bpm · 5 min
- Égrener SiBarré en forme de La65 bpm · 7 min
- Sol-Do-Ré avec deux formesBarré en forme de La65 bpm · 7 min
- Égrener FaBarré en forme de Mi65 bpm · 7 min
Séance 426 min
- Bas-haut sur chaque crocheGrattage en croches95 bpm · 5 min
- La-Sol-Fa-SolBarré en forme de Mi70 bpm · 7 min
- Égrener SiBarré en forme de La70 bpm · 7 min
- Sol-Do-Ré avec deux formesBarré en forme de La70 bpm · 7 min
Semaine 11: Barrés mineurs et ta première position pentatonique
4 séances
Semaine 11: Barrés mineurs et ta première position pentatonique
4 séancesSéance 135 min
- Lis: Barrés mineurs et changements8 min
- Lis: Box 18 min
- La-Sol-Fa-SolBarré en forme de Mi80 bpm · 5 min
- Égrener La m et Mi mBarrés mineurs et changements50 bpm · 7 min
- Box 1 montée et descenteBox 160 bpm · 7 min
Séance 226 min
- Deux par note, en crochesL'aller-retour95 bpm · 5 min
- Une première phrase dans la box 1Box 165 bpm · 7 min
- La m-Do-Sol-Ré mBarrés mineurs et changements60 bpm · 7 min
- Égrener La m et Mi mBarrés mineurs et changements55 bpm · 7 min
Séance 326 min
- La-Sol-Fa-SolBarré en forme de Mi80 bpm · 5 min
- Box 1 montée et descenteBox 170 bpm · 7 min
- La m-Ré m-Mi mBarrés mineurs et changements65 bpm · 7 min
- Une première phrase dans la box 1Box 175 bpm · 7 min
Séance 426 min
- Deux par note, en crochesL'aller-retour95 bpm · 5 min
- La m-Do-Sol-Ré mBarrés mineurs et changements75 bpm · 7 min
- Égrener La m et Mi mBarrés mineurs et changements70 bpm · 7 min
- Box 1 montée et descenteBox 175 bpm · 7 min
Semaine 12: Révision : tout au tempo cible
4 séances
Semaine 12: Révision : tout au tempo cible
4 séancesSéance 126 min
- 1-2-3-4 sur toutes les cordesÉchauffement chromatique90 bpm · 5 min
- Change à chaque tempsChangements en une minute70 bpm · 7 min
- Chugs et accords en mi (E) mineurDéplacer les formes110 bpm · 7 min
- La m-Do-Sol-Ré mBarrés mineurs et changements85 bpm · 7 min
Séance 226 min
- Quatre par noteL'aller-retour90 bpm · 5 min
- Une première phrase dans la box 1Box 190 bpm · 7 min
- Une mélodie en octavesLes octaves90 bpm · 7 min
- Accents 3-3-2Doubles croches et accents80 bpm · 7 min
Séance 326 min
- 1-2-3-4 sur toutes les cordesÉchauffement chromatique90 bpm · 5 min
- Change à chaque tempsChangements en une minute75 bpm · 7 min
- Chugs et accords en mi (E) mineurDéplacer les formes125 bpm · 7 min
- La m-Do-Sol-Ré mBarrés mineurs et changements95 bpm · 7 min
Séance 426 min
- Quatre par noteL'aller-retour90 bpm · 5 min
- Une première phrase dans la box 1Box 1100 bpm · 7 min
- Une mélodie en octavesLes octaves100 bpm · 7 min
- Accents 3-3-2Doubles croches et accents85 bpm · 7 min