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Lección 4 de 7

Calentamiento de diez minutos

Un calentamiento listo para el comienzo de cada sesión. Sin grandes aperturas: todo queda en una posición cómoda y el tempo es tranquilo. Pon un temporizador.

Minutos Qué Cómo
0-2 Cruce de cuerdas al aire Solo mano derecha, lento y parejo
2-5 Cromático 1-2-3-4 Arriba y abajo, un dedo por traste
5-7 Paso de araña Dedos siempre cerca de las cuerdas
7-9 Cambios de acorde Do (C)-Sol (G) de la primera lección, lento
9-10 Rasgueo libre Los acordes que conozcas, relajado

Los ejercicios

Cruce de cuerdas al aire. Púa alterna estricta en pares de cuerdas al aire, del Mi (E) grave al Mi agudo (e). Mantén pequeño el movimiento de la púa y deja que se desplace el antebrazo, no la muñeca.

Cromático 1-2-3-4. Trastes 5 a 8 en cada cuerda, subiendo y luego bajando. En el traste 5 los trastes son más estrechos que junto a la cejuela, así que no hay que abrir la mano. Índice en el 5, medio en el 6, anular en el 7, meñique en el 8. Al bajar, apoya primero los cuatro dedos y levántalos de uno en uno.

Paso de araña. Cada dedo toca en una cuerda distinta a la del dedo anterior: índice y anular en una cuerda, medio y meñique en la siguiente. Entrena la independencia de los dedos. Mantén los dedos que no usas flotando justo encima de las cuerdas.

El error más común es tratar el calentamiento como una prueba de velocidad. Son ejercicios para despertar: quédate al menos 20 bpm por debajo de tu mejor tempo y céntrate en tener las manos relajadas y un sonido parejo.

Ejercicios

Cruce de cuerdas al aire

60 → 110 bpm
  1. Compás 1
    1. cuerda Mi grave, al aire
    2. cuerda La, al aire
    3. cuerda Mi grave, al aire
    4. cuerda La, al aire
    5. cuerda La, al aire
    6. cuerda Re, al aire
    7. cuerda La, al aire
    8. cuerda Re, al aire
  2. Compás 2
    1. cuerda Re, al aire
    2. cuerda Sol, al aire
    3. cuerda Re, al aire
    4. cuerda Sol, al aire
    5. cuerda Sol, al aire
    6. cuerda Si, al aire
    7. cuerda Sol, al aire
    8. cuerda Si, al aire
  3. Compás 3
    1. cuerda Si, al aire
    2. cuerda Mi aguda, al aire
    3. cuerda Si, al aire
    4. cuerda Mi aguda, al aire
    5. cuerda Si, al aire
    6. cuerda Mi aguda, al aire
    7. cuerda Si, al aire
    8. cuerda Mi aguda, al aire

¿Limpio 3 veces seguidas? Sube el tempo 5 bpm.

Cromático 1-2-3-4 en el traste 5

60 → 100 bpm
  1. Compás 1
    1. cuerda Mi grave, traste 5
    2. cuerda Mi grave, traste 6
    3. cuerda Mi grave, traste 7
    4. cuerda Mi grave, traste 8
    5. cuerda La, traste 5
    6. cuerda La, traste 6
    7. cuerda La, traste 7
    8. cuerda La, traste 8
  2. Compás 2
    1. cuerda Re, traste 5
    2. cuerda Re, traste 6
    3. cuerda Re, traste 7
    4. cuerda Re, traste 8
    5. cuerda Sol, traste 5
    6. cuerda Sol, traste 6
    7. cuerda Sol, traste 7
    8. cuerda Sol, traste 8
  3. Compás 3
    1. cuerda Si, traste 5
    2. cuerda Si, traste 6
    3. cuerda Si, traste 7
    4. cuerda Si, traste 8
    5. cuerda Mi aguda, traste 5
    6. cuerda Mi aguda, traste 6
    7. cuerda Mi aguda, traste 7
    8. cuerda Mi aguda, traste 8
  4. Compás 4
    1. cuerda Mi aguda, traste 8
    2. cuerda Mi aguda, traste 7
    3. cuerda Mi aguda, traste 6
    4. cuerda Mi aguda, traste 5
    5. cuerda Si, traste 8
    6. cuerda Si, traste 7
    7. cuerda Si, traste 6
    8. cuerda Si, traste 5
  5. Compás 5
    1. cuerda Sol, traste 8
    2. cuerda Sol, traste 7
    3. cuerda Sol, traste 6
    4. cuerda Sol, traste 5
    5. cuerda Re, traste 8
    6. cuerda Re, traste 7
    7. cuerda Re, traste 6
    8. cuerda Re, traste 5
  6. Compás 6
    1. cuerda La, traste 8
    2. cuerda La, traste 7
    3. cuerda La, traste 6
    4. cuerda La, traste 5
    5. cuerda Mi grave, traste 8
    6. cuerda Mi grave, traste 7
    7. cuerda Mi grave, traste 6
    8. cuerda Mi grave, traste 5

¿Limpio 3 veces seguidas? Sube el tempo 5 bpm.

Paso de araña

50 → 90 bpm
  1. Compás 1
    1. cuerda Mi grave, traste 5
    2. cuerda La, traste 6
    3. cuerda Mi grave, traste 7
    4. cuerda La, traste 8
    5. cuerda La, traste 5
    6. cuerda Re, traste 6
    7. cuerda La, traste 7
    8. cuerda Re, traste 8
  2. Compás 2
    1. cuerda Re, traste 5
    2. cuerda Sol, traste 6
    3. cuerda Re, traste 7
    4. cuerda Sol, traste 8
    5. cuerda Sol, traste 5
    6. cuerda Si, traste 6
    7. cuerda Sol, traste 7
    8. cuerda Si, traste 8
  3. Compás 3
    1. cuerda Si, traste 5
    2. cuerda Mi aguda, traste 6
    3. cuerda Si, traste 7
    4. cuerda Mi aguda, traste 8, vibrato
    5. silencio
    6. silencio
    7. silencio

¿Limpio 3 veces seguidas? Sube el tempo 5 bpm.

Punto de control

Avanza cuando puedas hacer todo esto.

  • Toda la rutina en 10 minutos de reloj, sin parar
  • Cromático limpio durante 2 vueltas a 100 bpm con las manos relajadas
Inicia sesión para guardar tu progreso y tus tomas limpias.